今何をやっていますか？きれいになるためには何をやっていますか　2019/04/21

1番で立って

 

何を気をつけて立っていますか？

 

ええと　　足の裏の3点を作って

 

骨盤を真っ直ぐにするためにお腹を使って、呼吸を入れて、肩を回して

 

すごい　それが全部出来ている

 

ううううう　どうかな

 

10のうち　どのくらい出来ている　　　3　　そうか

 

後の7を直してあげるね

 

一方通行ではなく

 

自分の身体がどうなっているのか

 

どうしたいのか

 

それを確認することによって　又新たな発見がある

 

どんなに小さくとも　自分がやっているという意識を持たせたい

 

自分で自分の管理が出来るようになれば良いな