コーディネーショントレーニング②③　2020/04/21

これは以前レッスンの中でやったことがある人が多いかな

きっと出来るよね

足の強化の動き　これを沢山やっておいてね

一番最初の　真っ直ぐに足をおいて指をぐぃと曲げる

これが一番大事になってきます

これが上手く出来ていれば横から見ると土踏まずの所の筋肉がぐぃっと上がってきます

分からない人はメールください

写真でも良いですから自分のやっているものを送って下さい

それを見てアドバイスします